Mengapa Kita Semua Sangat Nostalgia Akhir-akhir ini?

Langsung untuk film dan musik masa lalu? Ada alasan untuk itu.

16 Juli 2024

Jika Anda merasa dihantam ledakan nostalgia masa lalu ke mana pun Anda memandang, Anda benar. Ada film Barbie, Zoey 102, penambahan Suits ke Netflix musim panas ini, hampir semua hal tentang Eras Tour, bahkan jeans low-rise (*bergidik*).

Sederhananya, nostalgia adalah kerinduan sentimental terhadap masa lalu. Ini adalah emosi yang kita dapatkan saat memikirkan tentang kenangan bermakna yang mungkin berasal atau tidak berasal dari masa kecil kita, sering kali menampilkan orang-orang yang kita sayangi, kata psikolog eksistensial Clay Routledge, PhD, yang mempelajari nostalgia.

Perasaan pahit manis itu bisa membuat Anda emosional sekali. Anda, seperti yang dikatakan para pembaca pidato perpisahan, tidak menangis karena semuanya telah berakhir, namun tersenyum karena hal itu telah terjadi. Meskipun itu lucu, gencarnya budaya nostalgia mungkin membuat Anda bertanya-tanya, Mengapa kita begitu terobsesi dengan hal-hal lama? Dan juga, mengapa saya begitu rela menghabiskan seluruh waktu dan uang saya untuk itu?!

Karena validitas kedua poin tersebut, kami memahami alasan mengapa kami begitu bersemangat dengan nostalgia (sangat merekomendasikan film dokumenter Beanie Babies, BTW) dan bagaimana menikmati suasana kemunduran tersebut tanpa terjebak di masa lalu.

Nostalgia adalah naluri.

Merasa nostalgia pada dasarnya terjadi secara otomatis ketika Anda mengalami hal-hal dalam kehidupan sehari-hari yang mengingatkan Anda akan masa lalu dengan cara yang baik—seperti melihat, mencium, dan mendengar hal-hal yang membawa Anda kembali, kata Dr. Routledge. Anda mungkin melihat foto kampus muncul di Memori Facebook Anda, mencium aroma parfum yang biasa dipakai nenek Anda, atau mendengar lagu yang membawa Anda ke pesta dansa sekolah menengah yang penuh keringat namun aneh. Namun pengingat tersebut mungkin tidak terlalu spesifik. Terkadang mereka hanya membawa Anda ke periode waktu umum yang Anda sukai.

Nostalgia juga merupakan respons terhadap momen-momen sulit.

Anda mungkin tidak perlu diingatkan bahwa Saat-saat Ini sangat intens dan rumit serta memudahkan Anda untuk masuk ke mode ketakutan eksistensial. Saya merasakan ini secara mendalam. Dan karena kita semua berada di tempat yang aneh saat ini, hal itu mungkin membuat kita lebih bersemangat tentang pemicu nostalgia tersebut.

Pikirkan kembali masa lockdown akibat Covid—apakah Anda menelusuri feed IG Anda sendiri untuk mengenang hangout bersama teman atau menonton film OG Star Wars? Jika demikian, itu sudah jelas. Sebenarnya, serangkaian penelitian menemukan bahwa kesepian membuat orang semakin bernostalgia di masa-masa awal pandemi—dan penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa nostalgia membantu orang merasa lebih bahagia.

Tapi ini bukanlah berita hangat. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang sering kali bernostalgia ketika mereka merasakan emosi negatif atau ketika mereka kesepian. Ini seperti pergi ke tempat bahagia Anda! Nostalgia menghubungkan Anda kembali dengan diri Anda yang sebenarnya, dan rasanya seperti kembali ke tempat yang aman, jelas terapis John Tsilimparis, MFT. Nugget keamanan ini sebenarnya dapat memberi Anda waktu istirahat dari emosi seperti kecemasan, kesedihan, kesepian, atau kebosanan—meskipun itu hanya untuk tiga menit Anda menghidupkan kembali kenangan tersebut.

Selain itu, titik kontak budaya yang memunculkan kenangan bersama teman dan keluarga juga berfungsi sebagai pengingat bahwa orang-orang mencintai Anda, Anda bisa bahagia, dan “situasi Anda saat ini hanya sesaat,” jelas Dr. Routledge, yang juga penulis How Nostalgia Can Help You Live A More Meaningful Life. Pada dasarnya, nostalgia membuat Anda merasa hidup Anda penting. Singkatnya, itulah mengapa maraton The Office sangat cocok dipadukan dengan pembusukan tempat tidur.

Nostalgia sangat mudah dibagikan.

Nostalgia juga menyatukan orang-orang secara harfiah, kata Dr. Routledge. Hal-hal seperti film Barbie, reboot franchise (salah satu dari satu juta di antaranya), atau baju olahraga berbahan velour memberi kita cara untuk terhubung dengan sesuatu di masa lalu kolektif kita. Kenangan budaya tersebut membuat Anda merasa lebih terhubung dengan orang lain saat Anda membagikannya kepada orang lain, katanya. Anggap saja ini penjelasan resmi mengapa mengirimkan TikTok tentang iklan Education Connection yang lama (sialan bops!!!) ke obrolan grup membuat Anda semua melakukan kekerasan LOL melalui teks.

Nostalgia juga menular, kata Dr. Routledge. Misalnya, mendengar nenek bercerita tentang kenangan favoritnya tentang Anda saat Anda masih bayi mungkin membuat Anda teringat kembali masa kecil dan ingin berbagi kenangan juga. Mendengarkan cerita nostalgia orang lain membuat kita merasa nostalgia, Dr. Routledge menjelaskan. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengar dan membaca cerita sentimental orang yang lebih tua membuat orang yang lebih muda merasa lebih bernostalgia.

Jika Anda merasa lebih pahit daripada manis, kami mengerti.

Terkadang kerinduan akan masa lalu berarti ingin kembali ke masa yang tampaknya lebih baik daripada saat ini, menurut American Psychological Association. Dan mudah untuk meromantisasi masa lalu hingga Anda merasa tidak enak dengan momen saat ini. Ketika hal itu terjadi, Anda dapat berjuang keluar dari lubang nostalgia dengan menggunakan perasaan sedih tersebut untuk memotivasi Anda melakukan perubahan, kata Dr. Routledge.

Katakanlah Anda merasa sengsara karena stres kerja, dan Anda tidak bisa berhenti memikirkan pekerjaan masa lalu yang tidak terlalu membuat pusing kepala perusahaan. Jika kamu perlu menangis, menangislah. Tapi jangan hanya merenungkan kehidupan Anda saat ini yang menyebalkan. Sebaliknya, pertimbangkan apa yang Anda sukai dari pekerjaan sebelumnya sehingga Anda dapat membuat situasi Anda saat ini menjadi lebih baik, kata Dr. Routledge.

Tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda bisa mencapai getaran serupa dalam pekerjaan Anda saat ini. Jika Anda merasa manajer lama Anda kurang memiliki manajemen mikro dibandingkan bos baru Anda, pertimbangkan untuk meminta lebih banyak ruang. Atau, Anda mungkin ingin mencari pekerjaan baru karena Anda benar-benar tidak bahagia. Siapa tahu! Lihat bagaimana Anda dapat menggunakan nostalgia sebagai cara untuk memecahkan masalah Anda saat ini dan membangun masa depan yang lebih baik, kata Dr. Routledge.

Jika Anda terjebak dalam lubang nostalgia tanpa alasan yang jelas, mempraktikkan rasa syukur juga dapat membantu. Cobalah memandang hidup Anda saat ini dengan cara yang lebih berpusat pada kegembiraan dengan menuliskan tiga hal yang membuat Anda beruntung setiap pagi, saran Tsilimparis. Menghargai minuman dingin Anda dan fakta bahwa Harry Styles ada sangatlah penting.

Sumber: wondermind